早上起床时，如果脸上油光满面，可以采取以下措施：
首先，用温水洗脸，尽量避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。
其次，选择适合自己肤质的洁面产品，清洁面部，去除多余的油脂。
接着，使用控油产品，如爽肤水或乳液，帮助平衡皮肤油脂分泌。
最后，可以使用吸油面纸吸取脸部多余的油脂，达到控油的效果。此外，还应注意饮食和生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度熬夜和暴饮暴食，有助于改善皮肤质量。
如果你起床时脸上都是油，可以采取以下措施来解决问题。
首先，确保你的脸每天晚上彻底清洁，使用温和的洁面产品洗脸。
其次，使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的面霜或乳液，帮助控制皮脂分泌。
另外，避免使用过多的油性化妆品，选择水基或无油的产品。此外，保持饮食均衡，避免摄入过多的油脂和糖分。
最后，定期去角质和使用面膜，帮助清除多余的油脂和死皮细胞。记住，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式对于控制油脂分泌非常重要。
