秋游自带午餐可以考虑以下食物:
1. 主食:面包、三明治、饭团、寿司、紫菜包饭等方便携带的食物。
2. 蔬菜:西红柿、黄瓜、胡萝卜、生菜、小黄瓜等容易保存的蔬菜。
3. 水果:苹果、橙子、香蕉、草莓等容易携带的水果。