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幼儿园单足立的正确姿势(幼儿单脚压前屈的正确方法图片)

幼儿园单足立的正确姿势(幼儿单脚压前屈的正确方法图片)

更新时间:2024-08-05 16:20:06

幼儿园单足立的正确姿势

1、第一步:用游戏增加宝宝单足站立的机会。让宝宝多做一些需要短时间单足站立的运动,例如踢球、跨越障碍物等等,增加他单足站立的机会,锻炼他小腿肌肉的力量。

  2、第二步:双臂支撑单足站立。在宝宝左右两侧放上椅子等支撑物,让宝宝伸开两手扶着椅子,单足站立30秒,换腿,再站30秒,重复2-3次。每次站立时间也可以适当延长。此过程主要是让宝宝熟悉单足站立的感觉,同时进一步加强腿部肌肉锻炼。

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