1、第一步:用游戏增加宝宝单足站立的机会。让宝宝多做一些需要短时间单足站立的运动,例如踢球、跨越障碍物等等,增加他单足站立的机会,锻炼他小腿肌肉的力量。
2、第二步:双臂支撑单足站立。在宝宝左右两侧放上椅子等支撑物,让宝宝伸开两手扶着椅子,单足站立30秒,换腿,再站30秒,重复2-3次。每次站立时间也可以适当延长。此过程主要是让宝宝熟悉单足站立的感觉,同时进一步加强腿部肌肉锻炼。
1、第一步:用游戏增加宝宝单足站立的机会。让宝宝多做一些需要短时间单足站立的运动,例如踢球、跨越障碍物等等,增加他单足站立的机会,锻炼他小腿肌肉的力量。
2、第二步:双臂支撑单足站立。在宝宝左右两侧放上椅子等支撑物,让宝宝伸开两手扶着椅子,单足站立30秒,换腿,再站30秒,重复2-3次。每次站立时间也可以适当延长。此过程主要是让宝宝熟悉单足站立的感觉,同时进一步加强腿部肌肉锻炼。