一。强迫孩子养成安时起床的习惯，人有生物钟，开始几天可能安时起床要难一些但生物钟一旦形成，以后每天到那个时间准时会醒。
二，要求孩子晚上不能太晚睡了，养成早睡早起的习惯！
三，培养孩子的兴趣，比如说要求早上早起打打篮球等等！兴趣可能会催促孩子早起的习惯！
孩子在成长阶段贪睡、不愿意早起是很正常的现象。但是一方面要遵守学校的规章制度，另一方面早睡早起也符合人体生长激素分泌的规律，所以还是要尽量让孩子能够早睡，早睡了一般就比较容易早起了。
养成良好的生物钟规律对于孩子早上起床会是一个很大的帮助。家长不要带着孩子寻求夜生活，这样对于孩子的成长很不利，夜间要尽量督促孩子尽快完成作业，早早上床准备休息。
