洋葱哪个时间吃最好（洋葱什么时候吃是最佳时间）

建议晚上吃。晚上吃洋葱有补充营养、促进食物消化、控制血脂升高等好处，但是不可以过量吃洋葱的营养成分比较丰富，含有碳水化合物、叶酸、粗纤维、蛋白质等，吃了以后能够补充缺乏的营养成分。