要一边录制助眠视频一边听，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 准备录音设备：使用一部录音设备，如手机或录音机，确保其处于良好工作状态。
2. 准备播放设备：使用另一部设备，如电脑或手机，打开助眠视频并准备播放。
3. 连接耳机或扬声器：将你选择的听音设备（耳机或扬声器）连接到播放设备上。
4. 开始录音：在录音设备上按下录音按钮开始录制。确保录音设备的麦克风与你的声音保持一定距离，以避免录取到过多的背景噪音。
5. 开始播放视频：同时按下播放按钮，开始播放助眠视频。根据视频的指示进行放松和入睡。
6. 结束录音和播放：当你想要停止录音和播放视频时，分别停止录音设备和播放设备上的录音和播放。
7. 回放录音：如果你希望听取录制的音频，可以将录音设备连接到电脑或其他播放设备上，并通过音频播放软件进行回放。
请注意，在录制过程中要尽量避免干扰和背景噪音，以确保录取的音频质量良好。
可以使用视频编辑软件或者屏幕录制软件。
首先，打开视频编辑软件或屏幕录制软件，并调整窗口大小以适应录制界面。
然后，打开助眠视频播放器，选择你要播放的视频，并调整音量合适。
接下来，开始录制屏幕或视频编辑软件界面，同时点击播放助眠视频。录制过程中，你可以一边欣赏助眠视频，一边录制下来。
完成录制后，保存文件即可。
