马甲线为什么要隔天练（马甲线是天天练还是隔天练效果好）

马甲线要隔天练的原因是因为在锻炼时肌肉会产生微小的损伤，需要一定时间进行恢复和生长，而隔天练可以给予足够的恢复时间，使肌肉得到更好的锻炼效果。
此外，隔天练还有助于防止肌肉的过度疲劳和损伤，让身体得到更好的休息和恢复，同时也可以保持锻炼的动力和兴趣。
因此，隔天练不仅有助于马甲线锻炼的效果，也能够保护身体健康，建立健康的锻炼习惯。

马甲线是需要经常锻炼刺激腹部肌肉才能有效果的，在锻炼之后，需要1-2天的时间来恢复，如果天天锻炼不仅可能锻炼不出马甲线，还可能会导致肌肉拉伤。