饿三天能瘦多少斤（断食3天真实经历）

饿三天一般能瘦2斤到5斤左右，因为每个人的肥胖程度不同，所以瘦掉的斤数会有所不同。如果身体脂肪堆积比较严重，饿三天之后一般可以去掉5斤左右，最好不要通过节食方法来减肥，会导致身体出现营养不良的问题。

饿三天虽然能瘦个三四斤，但饿出来的瘦管不了几天，只要吃回来又会立刻反弹回来，所以要想瘦，就要科学减肥，少吃多餐多运动才是王道。