以下是我的回答，三天不吃饭能瘦几斤取决于个人的身体状况和减肥计划。一般来说，每天摄入的热量越少，瘦身效果就会越明显。但是，不吃饭并不是一个健康的减肥方法，因为这可能会导致身体缺乏必要的营养和能量，从而影响身体的正常运转。
如果想要减肥，建议制定一个合理的饮食计划，控制每天摄入的热量，并增加适当的运动量。同时，要保持足够的水分摄入，以帮助身体代谢废物和脂肪。
总之，减肥需要一个持之以恒的过程，需要合理的饮食和适当的运动来达到最佳效果。
三天不吃饭的话，你可能可以减轻一些体重，但减重的程度会因人而异。具体能瘦几斤是没有办法确定的，因为减重不仅取决于饮食情况，还与许多其他因素有关，例如个人的新陈代谢、活动量以及水分潴留等。
然而，需要注意的是，通过绝食或者不吃饭来减肥并不是一个健康的或者可持续的方式。在短期内可能会看到一些减重效果，但长期采用这样的饮食方式可能会对你的健康产生负面影响。
如果你希望减轻体重，更建议的方法是通过合理的饮食和适量的运动来实现。合理的饮食包括均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。同时，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜和水果的摄入。
适量的运动可以帮助你增加热量消耗，同时也能增强身体的代谢和健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
最后，减重是一个需要耐心和持久性的过程，不要期望过快的减重效果。重要的是保持健康的生活方式，长期坚持才能获得理想的体重。
