下午什么时间段跑步好（女生慢跑一个月的效果）

正常情况下，要是跑步的话，在下午16:00左右跑步最好。因为这个时间空气良好，人的精力比较充沛，能呼吸到新鲜的空气。是锻炼身体，跑步的最佳时机。