怀孕保胎可以吃什么饭呢 对保胎好呢（孕妇保胎的最佳食物有哪些呢）

怀孕期间保胎时期的胎儿的营养都是通过平时的饮食来提供的，所以建议孕妇要营养均衡，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，要重视蛋白和营养素的摄入，饮食宜清淡，多食新鲜水果和蔬菜，坚果，牛奶，鱼汤等，忌食辛辣生冷油腻刺激性食物！