1. 使用手机横屏录制
如果想要实现上下都是黑色的效果，可以尝试在录制视频时使用手机的横屏模式。由于手机屏幕是竖直的，如果想要在上下两端添加黑色区域，那么就必须在横向上增加画面的宽度。录制时保持手机横屏，会让画面变得更宽，从而达到上下黑色区域的效果。
2. 使用视频编辑软件
如果你已经录制好了一个仅包含视频内容的长方形画面，而想要在上下两端添加黑色区域，那么可以使用视频编辑软件来实现。现在市面上有很多视频编辑软件都支持此功能，只需要导入视频后进行简单的操作，便可以添加上下黑色边框了。
3. 使用画面容器技术
一些高级的视频编辑软件或者专业的视频制作软件，通常会提供画面容器的技术。可以把原始画面设置为一个容器，而容器比原始画面稍大，然后在容器的周围添加黑色区域，在原始画面层下面创建一个黑色的背景层，就可以达到视频上下黑色区域的效果了。
结语
通过上述方法，我们可以轻松实现抖音视频上下都是黑色的效果，如果要获得更好的效果，可以通过不同的方法组合使用。
