游泳跳水 手和头可以正常入水 到了肚子就拍水怎么办

跳下去的时候刻意控制自己的身体,尽量是斜插入水.这个要练习的.我以前跳水一直觉得胸口以下的部位很疼.但是多跳跳后就不会疼了,而且朋友也说跳下去后水花没以前那么大