吃猪皮好吗（坚持吃猪皮20天有啥变化）

好。

猪皮含有的丰富的胶原蛋白，对于皮肤有特殊的营养作用，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，可以起到滋润肌肤，延缓皮肤老化的作用，对紧致皮肤、美容养颜有很好的效果，同时胶原蛋白也是构成人体筋骨不可缺少的营养成分，能促进毛发、指甲的生长。

吃猪皮是很好的。猪皮是猪肉的表皮，猪皮含有大量的蛋白质物质，猪皮煮熟以后是非常好吃的，经常吃猪皮对人的身体健康是有好处的。