瘦肚子吃什么好得快（生姜快速瘦肚子3天见效）

想要快速的瘦肚子，需要控制热量摄入，可以选择适量食用低脂、低糖、高纤维素且水分充足的食物，不但能够增强饱腹感，还可以促进肠道蠕动，有利于代谢产物排出体外，从而帮助减肥瘦身。

宜吃，南瓜 紫薯 西兰花 油麦菜。雪莲果 番石榴 柚子 青梅。虾仁 鸡胸肉 低脂牛奶 水煮蛋等。