吃鲶鱼的好处与禁忌

吃鲶鱼没有什么禁忌，鲶鱼具有补虚催乳、益智、美容及强健筋骨的功效。

鲇鱼营养价值主要在于鲇鱼含有蛋白质和脂肪等营养物质，能有效地为身体供给能量，维持人体正常生理功能。此外，鲇鱼还含有磷、钙、铁等微量元素。能有效补充日常生活中人体所需微量元素，所以只要不一次大量食用，饮食均衡，多吃鲶鱼还是很不错的。