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横板打法10大忌(横拍训练100个动作)

横板打法10大忌(横拍训练100个动作)

更新时间:2024-08-05 21:11:23

横板打法10大忌

1、忌心浮气躁。乒乓球非常讲究策略,每一个回合都能够感受到对手的状态。

2、忌用力过猛。乒乓球是手上的细活,每一个手指的动作变化都有可能影响到球的运行轨迹。

3、忌手脚不协调。手部动作和脚步都要跟上球的节奏,否则连续性不足。

4、忌练球只求速度。训练应该保持动作完整,追求速度只会事倍功半。

5、忌抬肘无力。动作到位,力量也要到位,只做动作不发力没有意义。

6、忌重心过高。弯腰降低重心,随时保持进攻和防守的准备。

7、忌注意力不足。全神贯注才能寻找到击败对手的机会。

8、忌动作夸张。动作过大不仅不易于进攻和防守,还容易消耗体力。

9、忌信心不足。要对自己保持信心,勤加练习。

10、忌频繁搓球。搓球容易丧失绝佳的进攻机会。

战略意识,落点意识,旋转意识,速度意识,变化意识,变化击球节奏意识,抢攻意识,抢先发力意识,控防反意识,争取局部优势意识

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