1、忌心浮气躁。乒乓球非常讲究策略,每一个回合都能够感受到对手的状态。
2、忌用力过猛。乒乓球是手上的细活,每一个手指的动作变化都有可能影响到球的运行轨迹。
3、忌手脚不协调。手部动作和脚步都要跟上球的节奏,否则连续性不足。
4、忌练球只求速度。训练应该保持动作完整,追求速度只会事倍功半。
5、忌抬肘无力。动作到位,力量也要到位,只做动作不发力没有意义。
6、忌重心过高。弯腰降低重心,随时保持进攻和防守的准备。
7、忌注意力不足。全神贯注才能寻找到击败对手的机会。
8、忌动作夸张。动作过大不仅不易于进攻和防守,还容易消耗体力。
9、忌信心不足。要对自己保持信心,勤加练习。
10、忌频繁搓球。搓球容易丧失绝佳的进攻机会。
战略意识,落点意识,旋转意识,速度意识,变化意识,变化击球节奏意识,抢攻意识,抢先发力意识,控防反意识,争取局部优势意识