如果棉袄跑毛了，首先需要用修剪器或者剃须刀把毛剃掉，然后用刷子或者喷油来清洁和保护。
如果被跑毛的部位较多，可以选择专业清洗店进行处理或者自己用洗衣液或者清洁剂进行清洗。
另外，在平时使用时也要尽量避免接触摩擦力大的物体，如粗糙的衣物、包带等，以免造成棉袄表面的磨损和毛球跑毛。
棉袄跑毛了可以采取以下措施处理：
1. 剪掉线头。棉袄跑毛主要是线头脱线导致的，因此需要剪掉线头。可以沿着线头方向轻轻拉扯，将线头剪掉。
2. 添加缝纫线。若自己有缝纫机，可以在棉袄的表面加上缝纫线，沿着衣物的纹理进行缝制，这样可以防止棉袄跑毛。
3. 加防风贴。在棉袄的袖口、领口和下摆处加防风贴，可以防止衣物漏风，从而防止棉袄跑毛。也可以用魔术贴代替防风贴。
4. 更换外衬。如果棉袄的外衬破损严重，可能会造成跑毛的情况。此时需要更换新的外衬。
5. 正确清洗。棉袄不需要经常清洗，但需要保持干净。如果需要清洗棉袄，应该使用柔和的洗涤方式，避免使用高温水，以保持衣物的保暖性能和防止纤维受损。
6. 干洗。如果条件允许，可以将棉袄送到干洗店进行清洗和护理，这样可以有效防止棉袄跑毛的情况发生。
总之，处理棉袄跑毛需要耐心和细心，采取适当的措施可以有效防止跑毛的情况发生。
