安卓系统可以通过以下两种方式来切换两个程序：
1. 应用程序切换器：应用程序切换器是一个弹出窗口，显示正在运行的两个应用程序。用户可以通过单击该切换器来切换应用程序。该切换器通常位于主屏幕上的应用程序菜单中。
2. 任务栏切换器：任务栏切换器是一个图标，显示正在运行的两个应用程序。用户可以通过单击该图标来切换应用程序。该切换器通常位于主屏幕上的任务栏上。
用户可以在应用程序切换器或任务栏切换器中选择要运行的程序，然后按下手机的电源键或滑动屏幕来切换程序。
方法一：长按主页（Home）键，一般是手机中间那个长得像小房子的按键。
方法二：短按多任务切换键，一般是有些手机屏幕下方出现的虚拟按键，最左边或者最右边，有两个小方块叠加到一起，那就是多任务切换按键，按一下就会出现任务切换界面。
