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女性长期便秘的解决方法是什么(女性便秘的原因和解决方法)

女性长期便秘的解决方法是什么(女性便秘的原因和解决方法)

更新时间:2024-08-05 03:01:17

女性长期便秘的解决方法是什么

这种情况可以通过改善日常饮食习惯来调理,比如不要吃辛辣油腻刺激性食物,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,比如香蕉、火龙果、猕猴桃、青菜、胡萝卜、西红柿等,每天早上空腹喝一杯水,有助于润肠通便。养成按时排便的习惯,不要熬夜,多锻炼身体。

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