跑步要不要戴冰丝袖袍（晚上跑步有必要戴冰袖吗）

对于跑步是否需要戴冰丝袖袍，这取决于个人的喜好和运动环境。在炎热的夏季或高温环境下，戴冰丝袖袍可以帮助降低体温、吸汗透气，减少紫外线对皮肤的伤害，提高舒适度和运动效率。

但在低温环境下，戴冰丝袖袍可能会导致身体过度降温，引起身体不适。因此，建议在运动前根据环境和个人情况综合考虑，选择适合的运动服装。

最好带着，室外紫外线还是很厉害，防晒，清凉。