饭后吃水果好吗（吃水果最佳时间表）

好。

饭后吃水果的好处是补充大量的维生素C和善食纤维，如果未吃饭还有补充饭的作用。坏处是饭后吃水果不利于营养成份的吸收，有可能吃的太饱。

饭后可以吃水果，但是饭后不要马上吃水果。因为饭后马上吃水果，水果中含有大量的糖分，有可能会增加胃的负担。

可以在饭后一小时以后吃水果，不仅不会影响食物的消化吸收，而且可以促进维生素和微量元素的吸收，对身体的健康有益处