乒乓球想要拉出高貭量的球必须掌握速度质量和旋转。拉出的球一般情况下都是上旋或侧旋球，转数越高，球落台后的前冲力会越大，如果是侧上旋球不仅球在行进中呈弧线，落台后也会向一侧偏斜。
增强旋转不但要在击球时发力，更要注重球与球拍的角度，磨擦的越薄，拉过的球转数越高，给对方造成的威胁也就会越大。
提高乒乓球击球质量的要素很多，象落点，速度（又分球的飞行速度和球本身的旋转速度），飞行弧线，力量，时间等等。而这些又不是单一的线性关系。
比如球的飞行弧线着一项，不但与你的击球时间，击球力量，球拍的线速度，球拍的角度有关，而且与胶皮的性能，来球的性质都有关。而这一切又都与你自己的身体素质有关（反映，力量，敏捷，智慧）。
一句话，要提高乒乓球的击球质量，还是要提高自己的技战术水平。
一、击球的力量
击球的力量决定著击球的速度，击球力量越大，球的速度越快。只有击球的力量大才能使对方没有充分准备的时间而处於被动地位。
二 、回球的速度
尽管我们要求判断快、移动快、击球快等，但具体著眼点是回球要快。不仅要提高回球的“绝对速度“，还要提高回球的“相对速度“，这样才能给对手强有力的攻击，使其防不胜防，处於被动。
三、球的弧线
弧线曲度的大小，打出距离的长短，都与球的速度有关，我们想加快速度，加强准确性和变化多端，都必须解决击球弧线的问题。
四、球的落点
落点不仅要具有准确性，而且要具有攻击性。落点这一因素直接影响球的“狠、准、活“三个方面。落点刁在另一个意义讲可谓“狠“，落点到位可谓“准“，落点变化无穷可谓“活“，因此我们必须加强落点控制能力的训练，掌握落点控制的方法，在每次击球中都在控制落点上去努力。
