海参每天吃一个连吃一月怎样（海参一天一根吃一个月有效果吗）

体质有所改善，免疫力有所增强。因为，海参含有丰富的优质蛋白质，每天坚持适量食用，能够起到改善体质、增强免疫力的作用。其效果与食用时间、个人体质情况有关。

再好的东西也不能连吃一个月，包括海参，如果每天吃一个，连吃一个月的话，那么你就会营养过剩，导致吸收不到海参的营养了，所以建议不要连续的去吃，要隔一段时间再去吃海参，你连续吃一个月，那么你对身体就不会再吸收海参的营养了。