红豆薏米什么时候喝（红豆薏米每天什么时间喝效果好）

红豆薏米白天喝

红豆薏米水白天喝最好，因为这个茶属于利尿茶，白天喝得多可以多去一些洗手间，假如晚上喝这个茶晚上会睡不好觉，老想上洗手间，影响睡眠质量。

1 最好在晚上喝2 红豆薏米水含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以起到美容养颜、减肥健身的作用。晚上喝可以有效地帮助身体代谢，加速新陈代谢，从而达到减肥和美容的效果。

3 当然，如果你在白天需要补充能量和水分，也可以选择在白天喝红豆薏米水。不过，最好不要在睡前喝，以免影响睡眠。