兰州拉面的升糖指数高吗（正常人兰州拉面升糖指数）

兰州拉面升糖指数高达81.6，是属于高升糖食物，但对于喜爱面食的糖友来说，简直又是一种折磨：糖尿病患者在平时是可以适当吃一些兰州拉面的，而且在平时还应该要注意，尽量少吃一些含糖量比较高的食物，而且在平时一定要注意低盐低脂，也可以适当进行一些体育运动，避免造成三高。

那肯定高，兰州拉面属于高糖饮食，如有糖尿病的人，尽量少吃兰州拉面，即是吃最好不要喝高漂令的汤，因为兰州拉面的汤是牛肉汤，里面含有很高的漂令也就是我们平常说的油比较多，要么就把上头那一层油掠过，直接要一点汤，为了你的健康尽量少吃为好。