1、线上办理，登录当地社保机构的网址，进行注册或者登录，然后选择灵活就业人员停保登记业务，再根据系统的提示进行相应的停保登记就可以；
2、线下办理，直接去当地的社保机构办理停保登记手续，提供本人的身份证后，就可以办理。
具体操作流程：
（1）参保人员将本人身份证及复印件和《职工养老保险手册》，个人申请报告，提交给业务经办人员；
（2）符合条件的经管辖所所长审核后，业务经办人员将停保信息录入信息系统，同时提示参保人员到银行存入欠缴的社会保险费。
灵活就业人员停保手续包括以下步骤1：
1. 带身份证原件及相关资料到当地社保机构办理停保手续。
2. 经过审核后，业务经办人员将停保信息录入信息系统，并提示参保人员到银行存入欠缴的社会保险费。
3. 如果灵活就业医保和职工医保属于一个医疗保险的统筹区内，医疗保险关系不用转移，可以直接由单位通过原来的缴费账户直接缴费。
4. 如果参保人找到了新工作，之前的累计缴费年限都是能够正常计算的。
