自种菜可以采用物理杀虫、生物防治和绿色防治等多种方式来杀虫。
自种菜杀虫与有毒化学品的使用相比，可以更加安全、环保。
同时也可以更好地保证蔬菜的新鲜度和品质。
具体可采用如下方式来杀虫：1.物理杀虫：可以使用物理方法如手工摘取，摇晃，拍打等方式来击杀或摆脱害虫。
2.生物防治：可以使用昆虫、细菌、神经毒素等天然敌人来控制害虫的数量。
3.绿色防治：可以使用天然植物、生态物质等物理和化学杀虫剂的替代品来防治害虫。
这样不仅可以杀虫，还可以从源头上控制害虫数量，起到事半功倍的效果。
可以参考下述方法：
1. 使用杀虫剂：在蔬菜种植区域喷洒杀虫剂，杀死各种害虫和幼虫。不过要注意选择合适的杀虫剂，遵循使用说明，确保正确使用。
2. 用开水烫：将开水倒入蔬菜盆中，然后加入适量的洗衣粉，搅拌均匀，将蔬菜放入盆中烫 3-5 分钟，最后用清水冲洗干净即可。这种方法可以杀死许多害虫和细菌。
3. 土壤消毒：在蔬菜种植前，将土壤在阳光下晾晒几天，或者在土壤中添加石灰或其他消毒剂，杀死土壤中的害虫和病菌。
4. 防范害虫：在蔬菜种植区域安装防虫网或挂蚊帐，防止害虫进入。定期检查蔬菜叶片，及时发现害虫并采取适当的措施。
5. 生物防治：利用天敌昆虫来消灭害虫，例如蜻蜓、蚊子、蜘蛛等。在蔬菜种植区域放置这些天敌昆虫的栖息地，可以有效控制害虫数量。
