目标是指人们为了实现某种愿望或者达成某种成就而设定的具体、可行、可衡量的计划和方向。建立目标的过程通常包括以下几个步骤：
1.明确愿望和需求：首先需要明确自己的愿望和需求，确定自己想要实现的目标是什么。
2.设定具体目标：将愿望和需求转化为具体的目标，明确目标的内容、时间、地点、方式等具体要素。
3.制定计划：根据目标的具体要求，制定可行的计划和方案，包括时间安排、资源调配、任务分解等。
4.评估和调整：在实施过程中，需要不断评估目标的实现情况，及时调整计划和方案，以确保目标的顺利实现。
5.持续跟进：在实现目标的过程中，需要持续跟进和监控，及时发现问题并采取措施解决，以确保目标的最终实现。
总之，建立目标需要明确自己的愿望和需求，设定具体的目标，并制定可行的计划和方案，同时需要不断评估和调整，持续跟进和监控，以确保目标的顺利实现。
