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撸铁算剧烈运动吗(女性撸铁照片大全)

撸铁算剧烈运动吗(女性撸铁照片大全)

更新时间:2024-08-06 19:44:43

撸铁算剧烈运动吗

算是。撸铁属于无氧运动,每天都进行是不建议的;

无氧运动主要是指的肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈运动,大部分是负荷强度比较高,瞬间性的运动,因此难以长时间持续,并且易疲劳

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