长期吃蒸枣好吗（长期吃蒸枣的好处和坏处）

好

长期吃蒸红枣的好处有促进血液循环、安神助眠以及抗氧化的作用。

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅。

吃蒸枣是很好的，容易吸收，容易消化，营养价值高，我就爱吃蒸枣，不爱吃生的，生的感觉皮太硬，而且发渣，我还经常爱熬粥时放点，或者是蒸花卷时卷了点红枣，总之是熟枣比吃生枣好。