如果鞋子里面有线头穿着磨脚，可以先尝试以下方法：
1. 调整鞋带：确保鞋带不过紧，松开鞋带可以减少线头的压力。
2. 绑鞋带方法：使用扁平绑法或隐藏结绑法可以减少线头直接接触皮肤的机会。
3. 改变鞋垫：选择厚度适当的鞋垫，以提供额外的缓冲和保护。
4. 贴护脚贴：在受压部位贴上一层透明贴护脚贴，可以减少直接摩擦。如果以上方法仍然不起作用，建议购买新的鞋子或咨询专业鞋师，以确保鞋子合适且舒适。
使用鞋垫可解决因为鞋垫能够加强鞋子的缓冲性，分散脚底压力，而且在鞋子里面放一张鞋垫能够填补鞋子与脚之间的空隙，防止线头磨脚。
鞋垫材质也很多样化，比如可以选用吸湿性强、柔软舒适的泡沫材质或者亲肤透气的绒布材质等。同时，为了进一步增加鞋子的舒适性，也可以选择购买一双合适自己脚型的鞋子，避免不必要的磨损。
