益生菌可以和饭一块吃吗（益生菌三种人不宜吃）

益生菌一般可以和饭一起吃。益生菌主要是指肠道益生菌，是通过从体外添加对人体有益的外来菌，增加肠道内益生菌的数量，调节肠道菌群平衡。