健身吃面包有什么好处（为什么健身过后要吃面包）

面包含有丰富的膳食纤维，可以促进促进胃肠蠕动、促进排便，长期坚持下来能达到很好的减肥效果。且能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。