烤甘蔗一天吃几次（烤甘蔗有什么好处和坏处）

一天吃200克左右的甘蔗比较合适。甘蔗性寒,含糖量丰富,不宜一次吃太多。一般一天吃200克左右的甘蔗可以满足人体的营养需求。