天天练臂力棒有用吗（为啥健身的很少玩臂力棒）

天天练臂力棒有用，因为臂力棒是一种用于增强手臂肌肉力量的器械，通过使用臂力棒进行锻炼，可以增强手臂肌肉的力量和耐力。可以逐渐提高手臂的力量和耐力水平，使手臂更加有力，更加持久。