涮火锅吃菠菜和苋菜好吗（菠菜为什么不适合涮火锅）

好。
因为菠菜和苋菜都是绿色蔬菜，富含维生素和矿物质，可以帮助补充身体所需的营养成分。
同时，涮火锅的过程可以帮助把绿色蔬菜加工烹饪，更容易被身体吸收。
值得一提的是，绿叶蔬菜和涮火锅里的肉类配合，可以有效提高食物的营养价值，对身体有益。
所以，涮火锅吃菠菜和苋菜是非常好的选择。

吃菠菜和苋菜很好因为菠菜富含铁元素，有补血的作用；苋菜则富含蛋白质和维生素C，具有滋补肝肾、健胃消食的功效
吃菠菜和苋菜对人体有益，可以平衡膳食营养，增强身体免疫力，同时也可以丰富菜品口感，增加食欲