哑铃壶铃哪个好（滑盘壶铃哑铃哪个最好用）

哑铃是孤立训练系统，壶铃是爆发和核心训练系统，可以说这两样器材根本不是一个训练方向，我个人的意见是如果训练走向是往体能方向发展，建议主练壶铃，兼练哑铃。如果是往纯力量方向或肌肥大方向发展，那么就主练哑铃，兼练壶铃。