青菜汁在早上喝效果好。
1.经营营养学家指出，早上是人体吸收营养的最佳时段，此时人体代谢率高，餐后的营养也能更好地被吸收，因此把青菜汁放在早上喝，能让人体更好地吸收其中的营养。
2.如果你是3餐规律的人，早上喝青菜汁也能让你的消化系统在开始工作前得到充分的清理，进一步促进营养吸收和身体健康。
青菜汁最好在早餐前喝。
原因：青菜汁含有丰富的营养成分，比如维生素、矿物质和叶绿素等。
在早晨的时候喝青菜汁，可以帮助身体更好地吸收这些营养成分。
而且，青菜汁还可以帮助清理肠道垃圾，促进消化，起到良好的排毒养颜效果。
如果你想要喝到更好的青菜汁，建议在制作时加入一些果蔬，比如苹果、胡萝卜、西红柿等，这样可以增加口感和营养价值。
同时，在喝青菜汁的时候，不要加太多的糖或者盐，否则会降低青菜汁的健康效果。
