海头镇是福建省莆田市涵江区下辖的一个海滨小镇，以其美丽的海滩和丰富的海产品而闻名。根据当地经验，海头镇最佳赶海时间是根据农历日期来确定的。具体时间如下：
1. 农历初一到初七：早上9:30到下午4:40是最佳赶海时间。
2. 农历初八到十四：凌晨4:00到上午12:30是最佳赶海时间。
3. 农历十五到二十四：上午9:00到晚上7:50是最佳赶海时间。
需要注意的是，这些时间只是经验值，实际情况可能会受到天气、潮汐等因素的影响。因此，在前往海头镇赶海之前，最好先了解当地的天气和潮汐情况，以便选择最佳的赶海时间。同时，也要注意安全，遵守当地的规定和指示，确保自身安全。
赶海要选择最低潮，提前1小时最合适，（比如18：00最低潮，那就17：00到19：00赶海都可以，如果潮低的话，还可以延长2小时也行！
退潮的前一个小时，到退潮后刚开始涨潮的2个小时去，这个时间段才能捡到海货，不然会白跑，每天退潮时间都不一样，如果赶上天文大潮那会有很多海货，所以一定要看好潮汐去！
要懂退潮时间，每个海域退潮时间都不一样，每天退潮的时间都不一样的。
