晒太阳能补充维生素D吗（晒太阳补充维生素d的最佳时间）

晒太阳可以补充维生素D，人体在受到紫外线的照射后，体内的胆固醇经化学变化转化为维生素D3，所以适当的晒太阳可以补充维生素D满足人体的需要。因为维生素D能够促进钙的吸收，所以晒太阳也能够补钙，但是要避开紫外线很强的时间段，以免被晒伤。