改变一个生物钟大概需要多少时间（生物钟会根据你的睡觉时间调整么）

生物钟的调节需要一定的时间，多数情况下，经过适当的休息，三到五天左右可以调整过来。

人体的生理节律受到外界环境周期性的变化而影响，人体的体温、脉搏、血压，睡眠周期存在昼夜节律的变化，这样类似时钟的结构称为生物钟。