蒟蒻的好处（蒟蒻的功效与作用及食用方法）

蒟蒻（蒟蒻粉）具有高纤维、低热量、易产生饱腹感的特点，有助于减少热量摄入和促进肠道蠕动，进而达到减肥和保持健康的目的。

此外，蒟蒻还含有多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，具有促进新陈代谢、增强免疫力和降低胆固醇等作用。