1. 早上起来容易饿了
当身体开始燃烧脂肪并变瘦时，它会需要更多的能量来维持代谢。因此，早上感觉比以前更饿是一个好的迹象，说明您的新陈代谢在加速。
2. 零食欲望减少
在减肥过程中，您可能会发现对于那些不健康的零食没有那么大的欲望了。这表明您的身体正在逐渐适应更健康的饮食习惯，对于高糖和高脂肪的食物不再有那么大的渴望。
3. 味蕾敏感性增强
当您的身体变瘦时，您的味蕾可能会变得更加敏感。您可能会发现偶尔吃重口味的食物会让您感觉不舒服，因为您已经开始更注重食物的质量和口味。
4. 增加饭前喝水的习惯
饭前喝水可以增加饱腹感，帮助控制进食量。当您开始变瘦时，您可能会养成饭前喝水的习惯，这是一个很好的做法，可以提高饱腹感，避免过量进食。
5. 改善睡眠质量
减肥过程中，您可能会发现晚上的睡眠质量有所改善，睡得更香、更深。一个好的睡眠质量有助于身体恢复并维持健康的代谢状态。
6. 体重下降
刚开始减肥时，体重可能会快速下降，这主要是由于水分的减少。但是，随着时间的推移，体重的下降速度会变得更慢，每天只会有零点几斤的变化。这是正常的，在减肥过程中体重会有波动，这表明您正在逐渐进入持续燃烧脂肪的阶段。
