中学生每天早晨吃一个鸡蛋好不好（中学生每天早上吃两个鸡蛋好不好）

中学生每天早晨吃一个鸡蛋，当然好了，而且是十分必要。中学生正处于身体成长的关键时期，营养必须得跟上，而早上的早餐是决定一天基础代谢最重要的一餐，所以早上除了吃一个鸡蛋之外，还应该增加其他的品种，比如说碳水化合物，如包子，馒头，红薯，玉米等。

还可以搭配牛奶，豆浆，如果有条件的话，最好是再适当的准备一点绿色蔬菜，餐后再搭配一点水果，这样就会做到营养均衡，有利于中学生的健康成长。