练上胸和不练上胸的区别

是非常明显的。
首先，训练上胸可以改善胸肌的发达程度，在肌肉分布上更加均匀，使身材更好看。
其次，训练上胸还可以增强肺活量，促进心肺功能的提高，对健康有益。
如果不进行上胸训练，则胸肌的发达程度会受限制，影响上半身的线条，同时也无法达到增强心肺的效果。
所以建议在训练计划中加入上胸训练，以充分发挥肌肉的潜力。