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烧茄子怎么做不用油炸好吃又健康(不油炸的烧茄子最简单做法窍门)

烧茄子怎么做不用油炸好吃又健康(不油炸的烧茄子最简单做法窍门)

更新时间:2024-08-06 20:12:10

烧茄子怎么做不用油炸好吃又健康

做法如下,茄子300g,清洗干净。去皮切成滚刀块儿,加入食用盐。腌制片刻,挤出茄子水。

锅热放油,放葱姜炒香,倒入茄子块翻炒。五香粉。快熟时加入。海鲜酱油,食用盐,拍好的蒜片儿即可。

首先购买一个小茄子,然后把小茄子清洗干净之后,切成长条。

先把茄子放入盆中,加入清水浸泡10分钟,浸泡完成后,挤出多余的水分,放到一旁备用。

随后开火烧锅,锅热之后,把茄子放入锅中煸炒,这一步千万不要放油,放油会让茄子大量地吸油,导致口感变差。

把茄子中的水分炒出来,茄子就不会大量地吸油了,等到茄子变软,把它装起来放到一旁备用。

然后拿来一个碗,在碗中加入生抽、老抽、食用盐、白糖,淀粉,然后准备葱、姜、蒜末。

起锅开火,锅里加少许的油,随后把葱、姜、蒜末下锅,煸炒出香味,再放入豆瓣酱。

然后把炒软的茄子放入锅中,大概翻炒一到两分钟,把刚刚调好的酱汁放进去,再加上一点点清水。

茄子快熟之后大火收汁,将茄子和酱汁翻炒均匀就完成了。

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