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抗坏血酸是什么(抗坏血酸1+是什么意思)

抗坏血酸是什么(抗坏血酸1+是什么意思)

更新时间:2024-08-06 18:44:00

抗坏血酸是什么

抗坏血酸是一种水溶性的维生素,也被称为维生素C。它是人体必需的营养物质,具有抗氧化作用,有助于免疫系统的正常功能,促进健康的皮肤和组织生长,以及促进铁的吸收。

抗坏血酸可以通过食物摄入,如柑橘类水果、草莓、番茄、红辣椒和深绿叶蔬菜。此外,它也可以作为膳食补充剂的形式来补充。抗坏血酸的重要性使得我们需要保证足够的摄入以维持身体健康。

抗坏血酸是维生素C。

抗坏血酸一般指维生素C,是一种水溶性维生素,具有促进胶原蛋白合成、保持组织细胞间质完整、促进非血红素铁吸收等作用,是人体必需的维生素之一。维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中,比如辣椒、西红柿、青椒、苦瓜、柿子椒、柑橘、鲜枣、猕猴桃等。如果人体缺乏维生素C,可能会引起坏血病。

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