儿童空腹可以喝牛奶吗（空腹喝牛奶的正确方法）

建议小孩不要空腹喝牛奶。

牛奶中占比最大的就是过量的水分，空腹的情况下，喝牛奶会造成胃液被水分稀释掉，对于再吃的食物，就不会达到很少的吸收。小孩空腹喝牛奶会导致牛奶有效成分、营养成分吸收不到位。家长在给小孩喝牛奶前，可以适当吃一些饼干、蛋糕，进食早餐或可以饱腹的食物，10-20分钟，甚至半个小时后再喝牛奶，对牛奶的有效营养成分吸收和转化为有用成分起到更好效果。