一字马能后期学会吗（一字马怎么只用一步就压下去）

能！

一字码的练习是不分年龄和性别的，年轻是优势，韧带和肌肉更有弹性，较年长者更快达成，贵在坚持！

普通人与体操、瑜伽、舞蹈、杂技等专业者不同，他们的要求更高，训练强度大，效果也更显著。但只要有吃苦耐劳的精神，培养自律，自强，自信，加上持之以恒，坚持不懈的努力就一定能练成！